Moja košarica

Moja košarica

0,00 €
Skupaj:
21
mar

Greste na izlet?

06
feb

Flaška se bo ponovno predstavila na sejmu Biofach

03
feb

Flaška Zlati orel

09
nov

Nova Flaška 0,3l

19
okt

Spet prihaja tisti čas…

15
sep

Novo! Flaška Jeans

15
sep

Flaška na 20. Bolle teku okrog Blejskega jezera

19
avg

Ščetka Natural

21
jul

Kolekcija Posebna izdaja

16
maj

Flaška Vilinski simboli

22
mar

Spet nekaj novega... Flaška Kratek rokav

09
mar

Novi modeli Flašk! Flaška Soft

05
feb

Flaška ponovno na sejmu Biofach

05
nov

Obiščite ekipo Flaška na sejmu Narava zdravje

08
okt

Flaška Cork z logotipom vašega podjetja

25
sep

Obiskali smo steklarno Vetreria Etrusca

09
sep

Glasuj za naj fotko kuža!

24
avg

Doggy Flaška

18
avg

Flaška ponovno na prelomnici

24
jul

Shamballa ima svojo Flaško

13
apr

Spomladanska osvežitev Flaškine kolekcije

Flaška na sejmu Biofach

Pitje vode pozimi

Flaška kot poslovno darilo

Novo! Flaška I Feel Slovenia

Viktor Schauberger ICOST konferenca 2014

Glasovanje Nexty

Projekt Flaška Guardian se zaključuje

Reprogramiranje Flaške

Flaška v Kaliforniji

Flaškino darilo za 4. rojstni dan

30
sep

Spoznaj Flaško - risanka o Flaški

16
okt

Novo! Vrč Vodan

12
jul

Flaska Cork – ročno delo narave

18
nov

Flaška na sejmu Simei

09
nov

Domen Pavlič zopet med najboljšimi

22
avg

Za lažje slovo od poletja...

22
maj

Flaška Grip - oprijemljiva barvitost

07
maj

Posebna izdaja Flaška Zabi

29
mar

Flaška Organic sedi 81!

06
feb

Flaška Valentina – posebna izdaja

29
jan

Flaška in skeptiki (odziv na članek Flaška na Hrvaškem brez psevdoznanstvenih trditev)

10
apr

Posebna izdaja - Flaška Guardian

23
jan

Anton Komat, predavanje: Vzroki in posledice motilcev hormonskega ravnovesja

08
jan

Privatizacija vode se je že začela

10
dec

Snežna Flaška

07
dec

(Re)Flaška obeski za ključe

29
nov

Snežinka – čudež narave

14
nov

Sejem Biocultura Madrid

14
nov

Flaška team na Firefighter Combat Challenge

Pitje vode pozimi

Pitje vode pozimi je pravi izziv. Poleti izgubljene tekočine nadomeščamo bolj pogosto, saj zaradi potenja občutimo potrebo po pitju, obenem se z zaužito tekočino tudi hladimo. Pozimi tega ni in hitro se znajdemo v situaciji, ko cel dan popijemo komaj kakšen kozarec vode. Obenem pa se čudimo, zakaj nam poka koža na rokah…

 

Situacijo močno poslabšuje nizka zračna vlaga tako zunaj kot v zaprtih prostorih, saj precej vode izločimo tudi z dihanjem. Čisto mimogrede: ali ste vedeli, da bi pri 0 % zračni vlagi takoj umrli? Enostavno ne bi mogli dihati…

 

Zimski čas je obdobje spremenjenega načina prehranjevanja – zaradi nižjih temperatur je potreba po vnosu energije večja in enostavno pojemo več, hrana pa je močnejša. Zgolj ob zadostni hidraciji lahko hrano pretvorimo v energijo, ki jo potrebujemo za ogrevanje telesa.

 

Skratka,  voda je eden ključnih regulatorjev naše telesne temperature in dobrega zdravja. Voda namreč ni pomembna zgolj za uravnavanje telesne temperature, temveč tudi za preprečevanje različnih obolenj.

 

Za vnos zadostne količine vode poskrbimo vsakodnevno, za pomoč pa nam bodo naslednji nasveti za primerno hidracijo pozimi:

  • Zjutraj na tešče popijmo kozarec vode. Poskrbela bo za hitrejšo prebavo zajtrka in učinkovite dopoldanske aktivnosti.
  • Kozarec vode pred spanjem bo poskrbel za kakovosten počitek, med spanjem bo voda iz telesa odplavila nepotrebne snovi.
  • Vedno (v avtu, v službi) s seboj imejmo Flaško, da bo voda pri roki tudi preko dneva.
  • Ob mrzlih dneh pijmo nesladkan čaj, pred kosilom naj bo obvezna juha, s katero pridobimo tudi ustrezno količino potrebnih mineralov. Tudi napitki iz sadja so priporočljivi.
  • Če smo lačni, najprej popijmo kozarec vode.
  • Z vlažilci zraka ali mokro brisačo na radiatorju poskrbimo za ustrezno vlago v prostoru, s čimer bomo zmanjšali izločanje vlage z dihanjem.

 

Seveda se lahko vprašamo tudi, koliko vode je dovolj? Podatek o dveh litrih vode/dan/odraslo osebo se je zelo prijel, vendar ne upošteva telesne teže, starosti, delovnega okolja, osebnih navad, posameznikovega metabolizma, vremena… Tako da niti v teoriji ne moremo priti do točnega podatka, niti ne bi bil smiseln. Vsak od nas mora kljub zunanjim izzivom najti način za ponovno pridobitev občutka za pitje.